Atitudes que mudam a vida

Nesta página, busco listar algumas atitudes e hábitos que considero importante, pilares que ajudam a ter uma vida saudável e equilibrada.

OBS. Essa é uma página em constante construção e melhoramento.


1. Decida por você
Saiba o que você quer e faça as suas escolhas.

2. Planeje o seu dia
Aprenda a priorizar as suas tarefas. Tenha uma lista de tarefas, começar o dia sabendo o que deve ser feito trás grandes benefícios.

3. Crie uma rotina de trabalho
Não basta saber o que deve ser feito, você precisa aprender como fazer. Existem várias técnicas para isso, você pode escolher uma ou mesclar as mais adequadas para você. Sugiro a pesquisa de técnicas como Pomodoro, GTD e PDCA; Busque o foco em ser produtivo e não em ser ocupado;

4. Crie uma rotina de exercícios físicos e cuidados pessoais
Criar um hábito é importante, pois somente assim você conseguirá atingir objetivos nos cuidados físicos e pessoais. Quando o hábito já está incorporado, a motivação passa a ser um problema menor.

5. Crie uma rotina de alimentação
Beba mais água.

6. Crie uma rotina de leitura/estudos
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7. Aprenda sobre Hábitos
Para desenvolver bons hábitos, nada melhor que você estudá-los e buscar aprimorar como ter bons hábitos. Sugiro a leitura do livro "O Poder do Hábito".

8. Descubra a sua quantidade de horas mínima e máxima de sono
Acorde cedo. Quem sou eu para dizer que você deve dormir 8 horas, sendo que eu durmo 6 e acho suficiente? Descubra quanto tempo você precisa, gerencie para que você consiga este tempo mínimo e tente não passar disso. Busque uma rotina quanto aos horários.

9. Elimine o que é desnecessário
Pratique simplicidade, frugalidade e minimalismo.

10. Organize a sua caixa de entrada
Por caixa de entrada, entenda como e-mails, mensagens no celular, redes sociais, etc. Tenha um bom sistema de organização para estas caixas de entrada.

11. Faça um regime de informações
Menos é mais! Recomendo o texto "Cultivando a ignorância seletiva".

12. Aprenda sobre finanças pessoais
Tenha o controle das suas finanças.

13. Automatize
Automatize contas de banco, use checklists; Não vá ao banco, use Internet Banking pelo celular;

14. Tenha um diário profissional
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15. Tenha um dia de folga
Você não precisa de dieta todos os dias. Você não precisa estudar todos os dias. Você não precisa de rotina todos os dias. Tenha pelo menos um dia de folga. Mas cuidado para não transformar a folga em férias.

16. Tenha objetivos SMARTS
S - Específicos (Specific), M - Mensuráveis (Measurable), A - Atingíveis (Attainable), R - Realistas (Realistic) e T - Temporizáveis (Time-bound).

17. Use técnicas de persuasão
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18. Saiba usar as palavras mágicas
Por favor, obrigado e desculpe.

19. Viaje
Conheça a sua cidade, estado, país, mundo! Se puder, vá mais longe que isso!

20. Saiba dizer não
Não diga apenas que não. Saiba como dizer não. Diga não para poder focar no que realmente é importante para você.

21. Agradeça
Faça um diário das coisas as quais você é grato. De tempos em tempos, releia o que você escreveu.

22. O que importa na sua vida?
Você realmente está dando importância para o que é importante na sua vida?

23. Errar é humano, mas aprenda com isso
Falhe, mas lembre-se que você precisa tirar lições disso, para que não volte a ocorrer.

24. Não espere pelo momento perfeito
Ficar esperando que tudo esteja certo para começar um estudo, uma leitura, uma mudança. Ficar esperando o melhor momento para começar a mudar é uma das coisas que mais nos prendem, pois o momento perfeito não chega. Na grande maioria das vezes, você terá que começar sem que todas as condições ideais estejam presentes. Você precisa criar o momento perfeito.

25. Tenha afirmações diárias
Liste tudo no qual você acredita, leia essas afirmações diariamente.
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Carreira - Diário Profissional

Já li muita coisa sobre produtividade, seja na vida pessoal como na profissional. Pouquíssimas vezes vi recomendarem ter um diário.

No meu trabalho, assim como o de todo mundo, ocorrem diversas coisas ao longo dia, das semanas, etc. Como manter na memória tudo o que foi feito? Como lembrar de ocorrências que não parecem necessitar de um registro, que não merecem irem para um relatório? Como efetuar estes registros sem tornar isto burocrático?

Eu uso um diário no meu trabalho.

No início, era no editor de texto MS Word. Como o diário tem informações sensíveis, protegia o arquivo com senha. Com o tempo, fui aprimorando a rotina. Passei a usar o editor de texto no sistema de webmail da empresa, assim o diário fica online e a proteção de senha é pela minha conta e não mais em cada um dos arquivos. Antes eu tinha um arquivo por ano, passei a criar um novo arquivo de diário por semana. Também passei a usar uma padronização nas datas e assuntos, e assim ficou mais fácil pesquisar. Quando pesquiso, o sistema do webmail pesquisa dentro de todos os arquivos.

Quanto mais relevante o assunto, mais informações eu tento registrar.

Informações que eu não via motivos para registrar, mas que eu acabava relatando no diário, acabavam sendo requisitadas dias, semanas, meses depois. Basta uma rápida pesquisa e a informação está lá.

O diário também serve como uma métrica do meu trabalho, nas sextas-feiras faço uma retrospectiva da semana e busco melhorar na semana seguinte.

Fica a dica: Grave as informações da sua rotina de trabalho em um diário.

TCC - PROPOSTA DE ADAPTAÇÃO DE ITIL, PARA O NÚCLEO DE ADMINISTRAÇÃO DE REDES DA EMATER RS-ASCAR

O meu trabalho de conclusão, Proposta de Adaptação de ITIL, para o Núcleo de Administração de Redes da EMATER/RS-ASCAR, do curso de especialização em Gerenciamento de Projetos de Tecnologia da Informação, pela UNISUL, já está disponível através do link abaixo:

http://www.slideshare.net/Juliano.Oliveira/proposta-de-adaptao-de-itil-para-o-ncleo-de-administrao-de-redes-da-emater-rs-ascar

Escritório de Advocacia - Site

www.julianarodrigues.adv.br - Em 31/05/13

Bem, hoje em dia, quem não está na internet não existe... E digo mais, quem não está no Google, não existe...

Por isso, como a minha namorada abriu um escritório de advocacia, nada mais natural do que fazer um site para o escritório.

O primeiro problema foi existencial. Sim, existencial, pois como ela passou na prova da OAB e ainda não tinha a carteira, oficialmente ela ainda não é uma advogada. Se não é advogada, não pode ter um site dizendo que é... A solução foi fazer um site mais informativo.

Optei pelo Wordpress, que apesar dos problemas, dá conta do recado.

O segundo problema foi o tema. Existem diversos temas gratuitos, mas encontrar um que seja adequado ao tema do site, ao estilo da advocacia, da dona do site, etc, não é tão fácil. Depois de muita procura, encontramos um que atendeu bem as nossas necessidades.

Colocar o conteúdo no site é um trabalho a parte... O básico: Uma apresentação; Currículo; Áreas de Atuação; Notícias; Localização e Contato.

O logo do escritório ainda não está pronto, então tivemos que improvisar com uma imagem relacionada ao direito.

Plugins... São os plugins que fazem a máquina o Wordpress, e quero recomendar alguns:

• Contact Form 7 - Um plugin simples, mas muito funcional  para formulário de contato. Altamente recomendado.
• Google Analytics for WordPress - Ajuda na hora de configurar o Google Analytics, e assim obtermos estatísticas do site.
• Slideshow - Para montar um carrossel de imagens, uma tipo de banner bastante comum atualmente, que dá mais animação para a página e te permite dar destaque para diferentes artigos.
• W3 Total Cache, juntamente com o CloudFlare - Através de cache, ajuda o site a carregar mais rapidamente, além de manter o seu site sempre no ar, mesmo quando a sua hospedagem te deixa na mão.
• WordPress SEO - Altamente recomendado. Ajuda a melhorar a performance do site nas pesquisas, fonte da grande maioria de tráfego do site.
• WP Maintenance Mode - Quando você ainda está estando o site, pode usar este plugin para gerar uma página inicial avisando que o site está em manutenção.
• WP RSS Aggregator - Gerar notícias a partir de RSS. Bom para uma página de notícias mais dinâmica, e automatizada.

Quer ver como ficou o site? http://www.julianarodrigues.adv.br

Como estou trabalhando na EMATER/RS-ASCAR e estou elaborando um TCC relacionado com o meu trabalho, criei uma página para centralizar algumas informações que tenho colhido e elaborado sobre a instituição. Link para a página.

TCC e coçar é só começar

Após a graduação, quando tive a ideia de iniciar uma especialização, eu sabia que ao final do curso, passaria novamente pela provação do Trabalho de Conclusão do Curso, o famoso TCC.

E esta hora chegou. Acredito que a minha dificuldade no TCC é a mesma da imensa maioria de pessoas que passam por esta situação: Motivação para fazer o TCC.

Passar horas estudando e escrevendo sobre um assunto é, muitas vezes, castigante, pois prefiro coisas mais práticas, ao invés de teorias e mais teorias.

Diferentemente do trabalho da graduação, escolhi um tema que possa me ajudar a estar mais motivado a criar o trabalho.

Meu tema é elaborar uma proposta de implementação de gerenciamento de processos e serviços, baseada em BPM e ITIL, ao setor onde trabalho. Assim tenho uma oportunidade de juntar prática e teoria e de levar melhorias para o meu local de trabalho;

Mas também uso como motivação para este trabalho:

• Oportunidade para colocar em prática os conhecimentos sobre organização e planejamento;
• Oportunidade para "experimentar" técnicas de gerenciamento de projetos na execução do TCC;
• Oportunidade de aumentar o meu conhecimento em áreas que tenham relação com a minha carreira e com o meu trabalho atual;

As dificuldades, são as mesmas para todo mundo:

• Motivação para estudar e escrever;
• Buscar conhecimentos da teoria que possam ser empregados na prática;
• Formatação e adequação do trabalho às normas;
• Cumprir os prazos;

Para mim, o mais difícil é a motivação para escrever, e para isso, só há uma solução: INICIAR. É preciso disciplina e buscar iniciar a escrita, não importa como, não importa o quê, mas iniciar. Mesmo que não esteja bom no início, mas aos poucos vai melhorando e o trabalho vai tomando forma, pois o mais difícil é iniciar.

O TCC está apenas no começo e pretendo trazer mais deste assunto ao blog, pois quando iniciei ele, já era do meu interesse abordar temas mais técnicos e que podem colaborar com outros profissionais.

A Tecnologia da Informação na EMATER/RS-ASCAR

Percebi que mais de uma pessoa acesso estou blog através do Google, com pesquisas relacionadas ao cargo de Analista de Sistemas da EMATER.

Acredito que quem fez esta pesquisa, está bem colocado na lista de classificação na última seleção pública e está pensando se assumirá ou não a vaga, quando e se, for chamado.

Pois bem, eu também tinha esta dúvida, mas agora posso falar mais sobre o assunto. O cargo de analista de sistemas é praticamente exclusivo da Gerência de Tecnologia da Informação, e em geral, trabalham no desenvolvimento e manutenção dos sistemas da ASCAR.

Digo em geral, pois sou analista de sistemas e trabalho no núcleo de infraestrutura de redes, mas isso ocorreu por não ter sido possível especificar um cargo para a área de redes na seleção, então, quando me chamaram, fui informado da área e, mesmo tendo trabalhado com desenvolvimento de software, encarei o desafio de trabalhar com redes.

Mas voltando aos sistemas... A ASCAR possui diversos sistemas para apoio interno e externo, são aplicações para atender demandas internas da ASCAR, como o sistema de avaliação dos colaboradores e diversos outros sistemas que os escritórios municipais utilizam para prover serviços para o público-alvo da empresa.

A tecnologia da informação não é a principal vocação da empresa, porém a TI tem um papel primordial em apoiar todas as áreas da empresa, sendo fundamental para que a empresa alcance seus objetivos.

É claro que cada área da empresa tem a sua importância, vamos poucos setores, como a TI, tem uma participação e envolvimento com todos os setores e áreas, chegando também até os nossos clientes finais, ao nosso público-alvo.

Logo, desenvolver os sistemas, dar suporte e manter uma infraestrutura de TI é algo que tem tido uma boa atenção da direção da EMATER e tenho havido uma boa contratação de profissionais e um bom investimento financeiro na área. Sei que os salários não são os melhores do mercado, mas empresa oferece um bom local para trabalhar, onde você pode aprender e desenvolver projetos.

Com certeza é um ótimo lugar para profissionais que querem trabalhar com dedicação e ver o seu trabalho ser reconhecido, ter uma oportunidade de crescimento e satisfação na carreira.

Um pouco sobre a EMATER-RS/ASCAR

Logotipo EMATER/RS e ASCAR

Entre o final de 2011 e início de 2012, participei da seleção publica para Associação Sulina de Crédito e Assistência Rural - ASCAR, para o cargo de analista de sistemas. Eu não sabia exatamente no que eu estava me metendo, mas sabia que tinha relação com a EMATER, e que eu sabia ser um bom lugar para trabalhar, pois já conhecia uma pessoa que trabalha na instituição.

Enfim, fiz o "concurso", que na verdade é seleção pública, pois a EMATER é uma empresa mantida pela a ASCAR, que é uma empresa privada, filantrópica. Então a ASCAR, por conta da natureza privada, não pode realizar concursos e sim seleções públicas.

Tem toda uma história sobre a filantropia da ASCAR/EMATER, sobre o funcionamento jurídico entre as duas empresas, sobre como o Governo do Estado do Rio Grande do Sul contribui para o funcionamento da ASCAR e sobre como a ASCAR contribui com ações para o meio rural gaúcho.

Mas... Pulando esta parte, quero comentar sobre as vantagens de trabalhar para a ASCAR, pois já fui funcionário público, já trabalhei na iniciativa privada e agora estou em uma empresa que é um pouco dos dois. A grande vantagem que vejo é o fato da ASCAR proporcionar um emprego com características de cargos públicos, e mais agilidade no dia-a-dia do trabalho do que em órgãos públicos. É claro que a empresa tem que ter muita responsabilidade com os gastos, pois boa parte do dinheiro que mantém a ASCAR provém do governo, mas pelo menos o dinheiro é investido com a agilidade das empresas privadas. E é claro que a empresa presta contas de como gastou tudo o que recebeu.

Escritório Central, em Porto Alegre/RS.

Aprendendo sobre a história da ASCAR/EMATER, penso que a participação desta, é fundamental para a situação do cenário rural que vivemos hoje no RS, pois a empresa está presente na quase totalidade de cidades do estado, trabalhando na assistência técnica e social, para o público rural, pescadores, quilombolas e famílias de baixa renda.

O atual Governo do Estado tem investido muito na empresa, e nós temos que dar retorno para esta confiança.

Trabalho na área de informática, que é um meio para os fins da empresa. Hoje, nem mesmo o meio rural sobrevive sem que sistemas informatizados deem suporte para as atividades desenvolvidas no campo.

Em outros textos, quero comentar mais sobre o papel da informática na ASCAR, como ela chega até o seu público final e outras coisas interessantes sobre este ambiente de trabalho.

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Vida de Professor

Entre setembro e novembro de 2012, tive a experiência de dar aulas de informática. Foram duas disciplinas, introdução à informática e ferramentas de escritório, para o curso de operador de computadores, oferecido pelo IFRS Campus Osório.

Eu nunca havia tido a oportunidade de ser o "professor" e esta experiência foi muito gratificante. Coloquei professor entre aspas, pois na verdade somos todos alunos, e o legal de tudo isso é a troca de experiências, pois eu passo a minha experiência com o conteúdo e aprendo muito com os alunos, aprendo muito sobre eles e sobre mim também, pois, para "dar aula", é preciso estar preparado para as mais diversas situações.

Primeiro vem a questão da didática, organizar o conteúdo da disciplina, criar o material, elaborar as aulas; Depois tem a operacionalização da aula, pois eu gosto de usar data show, logo eu precisava reservar o aparelho para todas as noites, o que nem sempre era possível, aí entra o improviso, que cada professor precisa "rebolar" para dar um jeito.

Houveram momentos que achei que os alunos não estavam gostando das aulas, então o jeito foi reformular, pensar diferente e buscar inovação. As vezes nem é preciso inventar muito, apenas usar novos termos, ou exemplos mais próximos da realidade deles, já muda muita coisa.

Outro detalhe importante para um marinheiro de primeira viagem: a burocracia. Era de imaginar-se que as obrigações dos professores vão além das aulas e chamadas, mas eu não esperava outras burocracias chatas, algumas necessárias, mas que me fizeram perder algum tempo extra além da sala de aula.

Tempo foi a palavra chave neste período em que estive dando aulas, pois continuei com o meu trabalho de 8x5 na EMATER/RS-ASCAR, e viajava quatro vezes na semana para Osório, para dar aula das 19h às 22h20. Logo, neste período, eu só tinha as quintas-feiras, finais de semana e os horários de almoço para todas as outras coisas, que incluíam preparar as aulas, atender questões administrativas do IFRS, continuar a pós-graduação na UNISUL, preparar-me e participar de concursos públicos e o convívio com os familiares, além do lazer, claro.

Para isso, precisei ser bastante organizado, pois nem todos os dias eu usava o carro, e precisava comprar passagens de ônibus com antecedência, precisava me organizar no trabalho para sair às 17h, etc.

Foi uma experiência ótima, ganhei bons amigos, aprendi muitas coisas novas e, com certeza, me fez uma pessoa melhor preparada para as situações que a vida nos impõe.

Sobre voltar a dar aulas, essa é uma questão que depende de uma série de outras questões, como o deslocamento, questões financeiras, conhecimento na área de atuação, etc. São questões que o futuro dirá se valerá a pena investir mais nesta área.